Ser positivo todos nós queremos, mas nem sempre é fácil , pode sempre existir algo que não nos deixe a vontade ou problemas ou stress ou excesso de trabalho ou de tarefas a fazer e quando olhamos para nós próprios vemos que não estamos bem.
Para estarmos bem , temos que começar por se sentir bem com nós próprios, em seguida, temos que conseguir fazer algo que seja do nosso interesse , que nos mantenha motivado para seguir em frente e cada vez melhor ao fim de atingir as nossas metas !
Deixo aqui , algumas dicas de como pode conseguir algumas energias positivas:
- Descanse: O nosso corpo necessita de repouso e descanso, então, tente ter todos os dias um pouco de tempo para si, não estou a falar a noite quando vamos dormir, estou a falar um tempinho a tarde, ou depois de almoço ou a hora do lanche , que normalmente é quando estamos com coisas para fazer ou já fizemos bastantes. Ocupe 15 minutos do seu dia para ouvir uma musica, ou sentar-se num local calmo e sereno sem ruídos ou distracções para o cérebro!
-Divirta-se: Tal como o descanso o nosso corpo também precisa de diversão e alegria! Tenha atenção a isso , pois é bastante importante que tenha um tempinho para se divertir, seja em família,, seja sozinho ou com os amigos . Combine saídas ou um café com os amigos, assim poderá conversar um pouco e distrair-se!
-Tenha bom humor: Ora aqui esta uma das mais importantes! Para tudo é preciso Humor, se o dia lhe corre mal , la se vai o humor, se corre bem la vem + humor , convém não estar sempre nem muito em cima nem muito em baixo , imagina uma barra e tente mante-la sempre nivelada! Pois se esta em excesso poderá ser mal interpretado, se tiver em falta poderá predica-lo a nível pessoal e profissional! Tenha atenção!
- Os amigos e companhia: Também muito importante para que consiga atrair energias positivas é a nossa companhia, se acompanhar com pessoas que estão desmotivadas, sem vontade , que se deixam levar pelo caminho mais fácil , tente mudar a maneira de ver dessas pessoas , mostre-lhe que tudo pode ser melhor se nós quisermos, cada um é dono da sua cabeça, logo, consegue controlar as vontades, apetites, emoções e tudo mais... Acompanhe com pessoas com ideias, com atitude, pessoas com vontade de mudar, de serem positivas e melhores!
Com estas dicas , já da para fazer uma pequena diferença! Eu aplico-as no meu dia a dia, dou bastante importância ao meu bem estar interior e psicológico!
Sem comentários:
Enviar um comentário